向极客大叔学习

争取固定的时间产出一条视频

开始在自媒体方面发力

摒弃杂念，专注行动

序号	任务	周期	惩罚措施	补充惩罚措施
1	每周保证4片短视频的产出	每周四篇，保底是周1、周三、周四、周六来产出	如果做不到，就罚跑步40分钟/5km	如果跑步惩罚做不到，那就放下工作、手机、放下焦虑，陪伴孩子们玩2两个小时。
2	摒弃杂念，专心在火花出片上冲刺半年	每周做复盘，做了哪些事情，哪些进度等	如果做不到，就罚跑40分钟/5km	如果跑步惩罚做不到，那就放下工作、手机、放下焦虑，陪伴孩子们玩2两个小时。

罗德caster video S

视频的流程：写剪拍演

2026年7月10日

我发现一个跟我项目一样的 人https://www.bilibili.com/video/BV1rBTx6ZEc2/?spm_id_from=333.337.search-card.all.click&vd_source=e2a374182aa308c08658875285335f6e

“快钱”——是个贬义词，在我的一直以来的 认知中，我是这样评价的，也是这样下结论的

但是现在的“快”，意义变了

现在的“快”—— 需要“快速”的反应，快送的迭代 和快速的 投放到市场，快速的 占领人的心智。